Advertisements

سؤال علاش ملي كتجري كيضرك جنبك ؟

 

كتبقا تجري لمسافة طويلة، واحد الشوية كتشدك بحال نخصة فجنبك (كاينة و لا مكايناش)، و ما كتقدرش باقي تكمل الجرى، هاد الصداع لي كتحس بيه طبيا كيتسمى “سايد كرامب”، غالبا كيوقع فالجنب الليمن من الكرش، و السبب هو انك فاش كتدير واحد المجهود بدني الأوكسجين كينقص، و هنا الطحال و الكبدة مكيبقاوش يرسلو الكريات الحمرا اللي كتهز الأوكسجين، و هادشي علاش كتحس بالنخصة، و كيف تحبس الجرى الصداع كيحبس.

مهم ماعندش مناش تخاف حيت هاد الصداع لي كيجيك طبيعي، و مكيعنيش أنك مريض بشي مرض خايب.

عرفنا أشناهو هاد “سايد كرامب”، دابا بقا السؤال كيفاش ما يبقاش يجيني أصلا؟

أولا شرب الما بزاف، و ما عمرك تجري و أنت فيك العطش، حيت هاد الصداع لي كتحس بيه كيوقع حيت الجسم ديالك ناشف من الما، و بدا تجري غير بشوية يعني دير تسخينات، و مع الوقت زيد سرعة الجري تدريجيا، ما تنساش تبقا تتنفس مزياان شهيق زفير، و قلل من الماكلة قبل ما تجري.

واش فايت واقع ليك هاد البلان؟

إقرأ المزيد
كيفية الحصول على تأشيرة شنغن دخول إيطاليا سنة 2022 لمغاربة
الحصول على تأشيرة فرنسا لسنة 2022 بسهولة لمغاربة

The post سؤال علاش ملي كتجري كيضرك جنبك ؟ appeared first on أخبارنا اليوم.

Advertisements
Advertisements

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.